nanacoポイントが貯まったらいったい何ができるのかさっぱり分からない、33歳の独身男、どうも、ぴじょんです 33歳になり、最近体力の衰えを感じてきています。 そんな今回は、体力の衰えに歯止めをかけるべく、自宅でも手軽にできる「筋トレ」についてご紹…